Bedienungsanleitung für dein Gehirn

Kommt dir das bekannt vor?

Du funktionierst.
Aber so willst du nicht weitermachen.

Du liegst abends im Bett. Der Körper ist müde. Und dann startet dein Kopf sein Abendprogramm. Am nächsten Morgen nimmst du dir vor, endlich fokussiert an der einen wichtigen Sache zu arbeiten – und zwei Stunden später fragst du dich, wo der Vormittag geblieben ist.

Du kämpfst dich durch den Tag, erledigst Aufgaben – aber abends fragst du dich, ob du wirklich etwas Substanzielles geschafft hast.
Du hast Pomodoro ausprobiert. Time-Blocking. GTD. Drei Produktivitäts-Apps. Es hat funktioniert – für zwei Wochen.
Du weißt eigentlich, was du tun müsstest. Aber zwischen Wissen und Umsetzen liegt eine Lücke, die mit noch mehr Disziplin nicht zu schließen ist.
Du nennst es „fehlende Disziplin". In Wirklichkeit ist dein Arbeitstag so aufgebaut, dass dein Gehirn gar nicht anders kann, als sich zu wehren.

Willenskraft ist eine endliche Ressource – das ist kein Mindset-Problem, das ist Neurobiologie. Wer seinen Tag so gestaltet, dass er ständig Willenskraft aufwenden muss, ist abends leer. Nicht weil er schwach ist, sondern weil das System falsch aufgesetzt ist.

Was die Forschung zeigt

Das Problem ist messbar. Die Lösung auch.

Das sind keine Schätzungen. Es sind Ergebnisse aus Jahren wissenschaftlicher Forschung.

23

Minuten

braucht dein Gehirn nach jeder Unterbrechung, um den vollen Fokus zurückzugewinnen.

Gloria Mark, UC Irvine

500

Prozent

produktiver sind Führungskräfte im Flow-Zustand gegenüber normalem Arbeiten.

McKinsey, 10-Jahres-Studie

47

Sekunden

beträgt die durchschnittliche Aufmerksamkeitsspanne auf einem Bildschirm – 2004 waren es noch 2,5 Minuten.

Gloria Mark, 2023

Die gute Nachricht: Bereits 15–20 % mehr Flow-Zeit kann deine Gesamtproduktivität nahezu verdoppeln. Flow entsteht nicht zufällig – sondern durch spezifische Bedingungen, die man gezielt herstellen kann.

Warum dieser Ansatz anders ist

Das Problem ist nicht mangelnde Disziplin.
Das Problem ist fehlendes Verständnis.

Dein Gehirn ist darauf programmiert, Energie zu sparen. Es wählt den Weg des geringsten Widerstands – immer. Das ist kein Bug. Das ist das Betriebssystem. Wer dagegen kämpft, verliert. Wer es versteht und nutzt, gewinnt.

01

Verstehen

Wie dein Gehirn Entscheidungen trifft, warum es dich sabotiert, und was der Unterschied zwischen Reaktion und bewusster Steuerung ist. Aufmerksamkeitszyklen, Dopamin-System, zirkadiane Rhythmen – praktisch gemacht.

02

Sortieren & Steuern

Gedanken beobachten statt ihnen folgen. Open Loops schließen. Systeme statt Willenskraft. Deep Work im Alltag. NLP-basierte Interventionen für tiefgreifende Verhaltensänderung – auf der Ebene, wo Veränderung tatsächlich stattfindet.

03

Verankern

Ankertechniken, Mikro-Trancen für Reset-Momente, deine persönliche „Bedienungsanleitung". Accountability-Strukturen, die dafür sorgen, dass die Veränderung bleibt – nicht nur bis nächsten Montag.

Statt dich durch Disziplin zu zwingen, besser in einem kaputten System zu funktionieren, bauen wir ein System, das mit deinem Gehirn arbeitet – nicht dagegen. Das Ergebnis ist nicht mehr Disziplin, sondern weniger Widerstand.

Die Veränderung

Von Kampfmodus zu Arbeitsmodus

Vorher

„Ich zwinge mich durch den Tag, kämpfe gegen mich selbst, und hoffe, dass sich die Anstrengung irgendwann auszahlt. Morgens brauche ich eine Stunde, bis ich wirklich anfange. Abends bin ich leer – und das Gefühl, genug geschafft zu haben, kommt trotzdem nicht."

Nachher

„Ich arbeite mit Gewohnheiten, die zu meiner Neurobiologie passen. Mein Tag hat eine Struktur, die mich trägt statt bremst. Fokus entsteht nicht mehr unter Druck, sondern wird vorbereitet. Und abends ist noch Energie übrig."

Wenn Produktivität sich wie ein Kampf anfühlt, stimmt etwas Grundsätzliches nicht. Wir ändern dieses Grundsätzliche. Kein Motivationshoch, das nach drei Tagen verfliegt – sondern ein System, das trägt.

Das Angebot

3 Tage, die dein Arbeitsjahr verändern.
Und 3 Monate, damit es bleibt.

Phase 1 – Intensiv-Workshop · 3 Tage in Weimar

Donnerstag 25. September 11:00 – Samstag 27. September 16:00

Neurowissenschaftliche Grundlagen: Wie dein Gehirn wirklich arbeitet – Zwei-Systeme-Modell, Autopilot erkennen, Emotionen bei Entscheidungen
Gedankenmanagement & mentale Klarheit: Meta-Kognition, Open Loops schließen, Entscheidungsmüdigkeit reduzieren
Gewohnheiten, Routinen & Systeme bauen: Deep-Work-Blöcke, Energiemanagement, digitale Hygiene
NLP-basierte Ankertechniken & Selbsthypnose: Zustände bewusst abrufen, Mikro-Trancen für den Alltag
Deine persönliche „Bedienungsanleitung": individueller Aktionsplan, nicht von der Stange
Max. 20 Teilnehmer für individuelle Betreuung und wertvolle Gruppendynamik
Optionale Morgenroutine an beiden Tagen – erlebe am eigenen Körper, wie ein strukturierter Start sich anfühlt

Phase 2 – Remote-Begleitung · 3 Monate

Oktober – Dezember 2026

Accountability-Buddy-Setup: Feste Zweier-Teams für gegenseitige Unterstützung im Alltag
3 gemeinsame Gruppentermine: Erfahrungsaustausch, Nachjustierung, Peer-Learning
1 individueller 1:1-Termin pro Monat: Persönliche Begleitung und Troubleshooting
Integration in den realen Arbeitsalltag – nicht im Workshop-Vakuum, sondern dort, wo es zählt

Drei Tage aus dem Tagesgeschäft klingt nach viel? Die Ironie: Wer sich das nicht leisten kann, hat genau das Problem, das hier gelöst wird. Die meisten Teilnehmer berichten, dass sie die investierte Zeit innerhalb der ersten zwei Wochen mehrfach zurückgewinnen.

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Dein Investment

Drei Preisstufen. Ein Workshop.

Alle Preise zzgl. 19 % USt. Enthalten: Workshopteilnahme, alle Materialien, deine persönliche Bedienungsanleitung, Verpflegung während des Workshops und die komplette 3-monatige Nachbegleitung. Übernachtung wird separat gebucht.

Empfehlung

Early Bird

€ 2.999

zzgl. 19 % USt.

Bis 30. Juni 2026

Normal

€ 3.499

zzgl. 19 % USt.

Bis 15. August 2026

Late Bird

€ 3.999

zzgl. 19 % USt.

Bis 18. September 2026

Die Frage ist nicht, was der Workshop kostet, sondern was es kostet, nichts zu verändern. Wenn du 2 Stunden pro Tag an Produktivität gewinnst – was ist das über 12 Monate wert?

Was Teilnehmer sagen

Stimmen von Klienten und Workshop-Teilnehmern

Über Jens

"Jens brachte eine einzigartige Kombination aus Fachwissen und pädagogischem Talent. Seine Methode war abwechslungsreich und interaktiv – ich kann ihn uneingeschränkt empfehlen."

Nassim D., Modern Workplace Consultant, Bechtle

"Jens hat eine einzigartige und intuitive Art zu coachen. Sein Ansatz ist gleichzeitig unterstützend und herausfordernd – er stellt die richtigen Fragen und hilft, Muster zu erkennen, die man selbst nicht sieht."

Amber P., Pentel Project Manager

"In 25 Minuten hat Jens mir geholfen zu erkennen, wo meine Stärken wirklich liegen. Mit den richtigen Fragen entstand ein neuer Plan für meine Fähigkeiten und was mir wirklich wichtig ist."

Thomas E., Project Manager

"Seinen Ansatz fand ich großartig. Gemeinsam konnten wir Dinge auf eine ganz neue Ebene bringen. Er gibt mir den Raum, mich selbst zu strukturieren – und dabei hat er ein unheimliches Talent."

Tim Robert Z., Business Coaching

Über Martin

"Martin arbeitet sehr präzise mit Sprache und erkennt schnell die Denkstrukturen seiner Klienten."

Andreas H.

"Was Martin besonders auszeichnet, ist seine Fähigkeit, Menschen in kurzer Zeit neue Perspektiven zu eröffnen."

Stefanie B.

"Martin schafft eine Atmosphäre, in der man ehrlich hinschauen kann, ohne sich bewertet zu fühlen."

Lisa S.

"Martins Fähigkeit, schnell zum Kern eines Problems vorzudringen und gleichzeitig eine wertschätzende Atmosphäre zu schaffen, hat mich beeindruckt."

Nico L.

Wer dich begleitet

Zwei Trainer. Ein Ansatz.

Deep Work Coach · Agile Trainer · Kommunikationstrainer

Jens Hein

Über zehn Jahre in der deutschen Finanzbranche (Deutsche Börse, Solarisbank, Landesbank Berlin), bevor er über Agile Coaching zum Thema gehirngerechtes Arbeiten kam. Zertifiziert in systemischem Coaching, NLP, Hypnose, Scrum und Kanban. Wirtschaftsmathematik (TU Darmstadt) als Fundament.

Lebt selbst, was er lehrt: strukturierte Morgenroutinen, 2-Stunden-Fokusblöcke, konsequentes Energiemanagement.

Unternehmer · NLP-Trainer · Kommunikationsexperte

Martin Wimber

Führt ein Restaurant in der Nähe von München und weiß, was es heißt, unter Druck klare Entscheidungen zu treffen. Zertifiziert in NLP und Hypnose. Hat selbst erfahren, wie eine späte ADHS-Diagnose alles verändern kann – und aus dieser Erfahrung praxiserprobte Strategien entwickelt.

Arbeitet präzise mit Sprache, erkennt schnell Denkstrukturen und schafft Räume, in denen Menschen ehrlich hinschauen können.

Wie wir zusammenkamen

Südafrika, Japan, und eine gemeinsame Überzeugung

Kennengelernt haben wir uns während einer Kommunikationstrainer-Ausbildung in Südafrika. Aus dem fachlichen Austausch wurde schnell mehr: lange Gespräche über Neurobiologie, Verhaltensänderung und die Frage, warum so viele intelligente Menschen unter ihren Möglichkeiten arbeiten.

Später, in Japan, haben wir gemerkt, wie gut wir zusammenarbeiten – und wie sehr wir auf einer Wellenlänge liegen. Beide kommen aus der Praxis, beide verbinden Neurowissenschaft mit NLP, beide haben erlebt, was passiert, wenn man aufhört gegen sein Gehirn zu arbeiten.

Dieser Workshop ist das Ergebnis: Nicht Theorie, die wir referieren – sondern ein Ansatz, den wir selbst leben und aus dem heraus wir andere begleiten.

Der Ort

Hotel Dorotheenhof, Weimar

Lernen braucht die richtige Umgebung. Deshalb findet der Workshop nicht in einem anonymen Konferenzraum statt, sondern im Hotel Dorotheenhof – eingebettet in einen zwei Hektar großen Park mit eigener Streuobstwiese und Kräutergarten, zwischen Weinbergen und dem Ilmtal gelegen.

Wellness & Erholung

Der 230 m² große Spa- und Wellnessbereich steht dir auch an den Workshop-Tagen zur Verfügung.

Finnische Sauna & Bio-Sauna
Dampfbad & Infrarotkabine
Eisbrunnen & Erlebnisduschen
Massagen & Kosmetik
Raum der Ruhe & Raum der Stille
Restaurant mit regionaler Küche

Anreise & Übernachtung

Übernachtung im Hotel Dorotheenhof buchst du separat – wir senden dir nach der Anmeldung direkte Buchungsinformationen. Einzelzimmer kosten ca. 140 € pro Nacht. Parkplätze sind für 8 € je Fahrzeug und Nacht verfügbar, E-Ladestationen vorhanden.

Hotel Dorotheenhof Weimar · Dorotheenhof 1 · 99427 Weimar · wellnesshotel-weimar.de

Für wen ist dieser Workshop?

Für Menschen, deren Kopf oft schneller läuft als ihr Alltag.

Die mitten im Berufsleben stehen – als Führungskraft, Unternehmer oder Wissensarbeiter – und merken, dass „mehr Disziplin" nicht die Antwort ist. Die nicht noch ein Produktivitäts-Tool brauchen, sondern verstehen wollen, wie sie selbst funktionieren.

Besonders Menschen mit hoher Denkgeschwindigkeit, ADHS oder dem Gefühl, nie ganz bei einer Sache bleiben zu können, erkennen sich hier oft sofort wieder.

Dieser Workshop ist nichts für dich, wenn du nach einem Motivations-Event suchst, konsumieren statt arbeiten willst oder hoffst, dass jemand anders deine Probleme löst.

Wichtig: Ein Kennenlerngespräch vor der Teilnahme ist Pflicht. Wir wollen eine gute Gruppendynamik und Atmosphäre garantieren – deshalb stellen wir vorher sicher, dass es für alle Beteiligten passt.

Häufige Fragen

Bevor du fragst

Was unterscheidet das von einem klassischen Produktivitätstraining?

Klassische Trainings geben dir neue Techniken und Tools. Dieser Workshop verändert, wie du mit deinem Gehirn arbeitest. Der Unterschied ist wie zwischen „besser schwimmen lernen" und „endlich aufhören, gegen die Strömung zu schwimmen".

Muss ich mich vorbereiten?

Nein. Komm so, wie du bist. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Neurowissenschaft oder NLP – nur die Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen und etwas zu verändern.

Ich habe kein ADHS – ist der Workshop trotzdem für mich?

Auf jeden Fall. Die Inhalte sind für jeden relevant, der seinen Kopf besser nutzen will. ADHS und hohe Denkgeschwindigkeit sind ein häufiger Einstiegspunkt, aber die Prinzipien gelten universell.

NLP klingt nach Esoterik. Ist das seriös?

Verständliche Skepsis. NLP wird oft schlecht verkauft. Hier wird es als konkretes Werkzeug eingesetzt – kombiniert mit Neurowissenschaft in einem professionellen Kontext. Es geht um messbare Veränderungen im Arbeitsverhalten, nicht um „Mindset-Magic".

Funktioniert das auch in meinem spezifischen Umfeld?

Ja – weil der Ansatz nicht an der Umgebung ansetzt, sondern an der Art, wie dein Gehirn auf diese Umgebung reagiert. Die Strategien werden im Workshop individuell angepasst.

Wie funktioniert die Remote-Begleitung?

Du bekommst einen festen Accountability-Buddy aus der Gruppe für den täglichen Austausch. Dazu gibt es 3 gemeinsame Gruppentermine und einen individuellen 1:1-Termin pro Monat.

Warum ist ein Kennenlerngespräch Pflicht?

Weil eine gute Gruppendynamik für den Erfolg des Workshops entscheidend ist. Im Gespräch klären wir, ob der Workshop zu deiner Situation passt und ob die Chemie stimmt.

Gibt es wissenschaftliche Belege für den Ansatz?

Ja. Der Workshop basiert auf Forschung aus Neurowissenschaft (Gloria Mark, Csikszentmihalyi), Verhaltenspsychologie (Baumeister) und Erkenntnissen über Deep Work (Cal Newport). Die NLP-Komponente wird als angewandtes Werkzeug in diesem evidenzbasierten Rahmen eingesetzt.

Wie groß ist die Gruppe?

Max. 20 Teilnehmer. Klein genug für individuelle Betreuung, groß genug für wertvolle Gruppendynamik und Peer-Learning.

Was kostet die Übernachtung?

Die Übernachtung im Hotel Dorotheenhof ist nicht im Workshoppreis enthalten und wird separat gebucht. Einzelzimmer kosten ca. 140 € pro Nacht, Parkplätze 8 € je Fahrzeug und Nacht. Nach deiner Anmeldung senden wir dir direkte Buchungsinformationen.

Du funktionierst.Aber so willst du nicht weitermachen.

Das Problem ist messbar. Die Lösung auch.

Das Problem ist nicht mangelnde Disziplin.Das Problem ist fehlendes Verständnis.

Verstehen

Sortieren & Steuern

Verankern

Von Kampfmodus zu Arbeitsmodus

3 Tage, die dein Arbeitsjahr verändern.Und 3 Monate, damit es bleibt.

Phase 1 – Intensiv-Workshop · 3 Tage in Weimar

Phase 2 – Remote-Begleitung · 3 Monate

Drei Preisstufen. Ein Workshop.

Stimmen von Klienten und Workshop-Teilnehmern

Über Jens

Über Martin

Zwei Trainer. Ein Ansatz.

Jens Hein

Martin Wimber

Südafrika, Japan, und eine gemeinsame Überzeugung

Hotel Dorotheenhof, Weimar

Wellness & Erholung

Anreise & Übernachtung

Für Menschen, deren Kopf oft schneller läuft als ihr Alltag.

Bevor du fragst

Bereit, anders zu arbeiten?

Du funktionierst.
Aber so willst du nicht weitermachen.

Das Problem ist nicht mangelnde Disziplin.
Das Problem ist fehlendes Verständnis.

3 Tage, die dein Arbeitsjahr verändern.
Und 3 Monate, damit es bleibt.